Yatağınızdakı çarşafları nə qədər dəyişməlisiniz?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

10 nəfərdən yataqdakı çarşafları nə qədər dəyişdiklərini soruşsanız, ən azı 10 fərqli cavab alacaqsınız. Cavablardan bəziləri vərəqlərini niyə bu qədər dəyişdirdikləri və ya niyə çox dəyişdirmədikləri ilə əlaqədar bir açıqlama ilə gələcəkdir.

Buna görə hamının vərəq dəyişdirmək üçün eyni cədvəli yoxdur. Bəzi insanlar bir ənənəyə riayət edirlər və çarşaflarını valideynlərinin nə qədər dəyişdiklərinə görə dəyişdirirlər.

Həyatımızın ən azı üçdə birini yataqda keçirdiyimizə görə həmişə təmiz olanların üstündə yata bilmək üçün çarşaflarımızı nə qədər dəyişməliyik?

Qisa cavab

Çox insan qısa cavabı verəcək və "Bu asılıdır" deyəcəkdir. Sonra daha çox məlumat verən bir izahatı izləyəcəklər.

Bəzi mütəxəssislər həftədə bir dəfə yataq paltarlarınızı yuyub dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Digərləri, hər gecə yatağınızda yatmırsınızsa, onları iki həftədə bir dəfə yuyub dəyişdirməyi təklif edir. Aşağıdakı şərtlər varsa, ən azı həftədə bir dəfə çarşaflarınızı dəyişdirməyi düşünməlisiniz.

  • Toz və ya polen allergiyanız var.
  • Siz və ya ortağınız çox tərləyirlər.
  • Siz və ya ortağınız xəstə idiniz.
  • Bir ev heyvanı sizinlə yatağınızda yatır.

Cədvəllərinizi dəyişdirmədiyiniz zaman nə baş verir

Çarşaflarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirmədiyiniz zaman nələrin baş verdiyini dəqiq bilsəydiniz, ehtimal ki, onları daha tez-tez dəyişdirməyə başlayacaqsınız.

Öz kiriniz

Çarşafınızı mütəmadi olaraq dəyişdirmədiyiniz zaman öz kirlərinizdə, tərlərinizdə, bədən yağlarınızda və bir milyon dəri hüceyrəsində yatacaqsınız. Birisi ilə yatırsınızsa, onun kirində, tərində, bədən yağlarında və dəri hüceyrələrində də yatırsınız.

Amerika Dermatoloji Akademiyasının (AAD) məlumatlarına görə insanlar hər gecə 30-40.000 dəri hüceyrəsi tökürlər. Bir tərəfdaşla və ya köpəyinizlə və ya pişiyinizlə yatırsınızsa, yatağınızda bu rəqəmi iki dəfə artırın.

Toz akarları

Mayo Klinikasına görə, görə bilmədiyiniz səkkiz ayaqlı mikroskopik toz gənələri koloniyası ilə yatırsınız. Toz gənələri dişləmir, ancaq ölü dəri hüceyrələrinizdə ziyafət verirlər.

Toz gənələri astma, öskürək, ekzema, saman qızdırması və bir çox digər simptomlara səbəb ola biləcək allergenlərdir. Bir döşəkdə ölü dəri hüceyrələrinizi yeyən və sonra yatağınızı tualet kimi istifadə edən orta hesabla 100.000 - 10 milyon toz gənəsi ola bilər. Toz gənələrini görə bilməzsiniz. Kiçik canlılar görürsənsə, onlar bedbuglardır.

Toz gənələri və yataq böcəklərinin yanında sizinlə yatmaqla yanaşı, digər mikroblar da çoxdur. Bunu bilmək, həftədə ən azı bir dəfə və xəstə olduğunuz halda çarşaflarınızı dəyişdirmək istəməyinizə səbəb olmalıdır.

Qeyd: Çılpaq vəziyyətdə yatırsınızsa, çarşaflarınızı daha tez-tez dəyişdirməyi düşünməlisiniz, çünki çılpaq bədəniniz çarşaflarınızla birbaşa təmasda olur və sizi toz gənələri və digər mikroblara daha həssas edəcəkdir.

Bəs yorğanlar, yorğanlar və yastıqlar?

Çarşaflarınızı yuduğunuz qədər yorğan və yorğan yuymaq lazım deyil, çünki birbaşa onların üstündə yatmırsınız. Hər mövsümdə bir dəfə onları yuyub qurtarmaq olar. Toz gənələrindən və yuyulma arasındakı digər sürünənlərdən xilas olmaq üçün onları təxminən 15 dəqiqə isti bir quruducuya qoya bilərsiniz.

İki ildir eyni yastıqdan istifadə edirsinizsə, yəqin ki, çəkisi ölü toz gənələri və onların nəcis maddələri ilə doludur. Buna görə yastığı atıb yenisini almaq yaxşıdır.

Maddənin nəticəsi

Bir insanın şəxsi seçimi olsa da, yuxu məsləhətçiləri insanların təmiz çarşaflarda daha yaxşı yatdıqlarını söyləyirlər. Çarşafların həftədə ən azı bir dəfə və xəstə olduğunuz halda daha tez-tez yuyulmalı və dəyişdirilməli olduğu qənaətinə gəldilər.

Çox sıx bir iş cədvəliniz varsa və həftədə bir dəfə çarşaflarınızı yuyub yaya bilmirsinizsə, paltar şkafınızda təmiz bir dəst saxlayın, belə ki, dərhal yuyulmasanız da çarşafları dəyişdirə bilərsiniz.

Təhlükəsiz tərəfdə olun və həftəlik bir dəfə və ya ən geci iki həftədə bir dəfə yataq paltarınızı dəyişdirməyə çalışın.

Margaret Minnicks (müəllif) 10 Avqust 2019-cu il tarixində Richmond'dan:

Sənin üçün yaxşı, Cheryl.

Margaret Minnicks (müəllif) 10 avqust 2019-cu il tarixində Richmond'dan:

Tim, sənin üçün yaxşıdır. Çarşafların həftəlik dəyişdirilməsinə dair doğru yolda görünürsən. Bəli, yorğanları yuyulma arasında təravətləndirmək üçün quruducuya atmağın faydası var.

Həmişə olduğu kimi oxuduğunuz və şərh yazdığınız üçün təşəkkürlər.

Tim Truzy 10 avqust 2019 tarixində ABŞ-dan:

Təşəkkürlər, Margaret. Çarşaflarımı həftəlik dəyişirəm. Adətən yorğanları mövsüm ərzində yuyuruq, amma quruducuya atmağın ucu faydalıdır.

Cheryl E Preston 10 avqust 2019 tarixində Roanoke'dan:

Hər həftə məni daha rahat yatmağa məcbur edir.


Videoya baxın: PRATİK ÇARŞAF NASIL LASTİKLENİR.


ƏvvəLki MəQalə

Şirin Kartof Yetişdirmək üçün Öz Şirin Kartof Sürüşmələrini necə Başlamaq olar

Sonrakı MəQalə

Əlçatan bir hamam yaradılması